也许你曾有过这样的经历，要出远门或是要考试、遇重要事的时候就会紧张到老想跑厕所、拉肚子；不时的就能在报纸上看到某些明星在演唱会开始前就腹泄猛跑厕所，既耽误事又伤身体，为什么会这样呢？只单纯的是因为心理紧张吗？

紧张拉肚子，考试拉肚子，旅游拉肚子等症状，这种病在医学上称为肠易激综合症，又称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱。肠易激综合症的发病与心理压力过大、精神紧张、肠道运动功能的异常、肠道感觉功能障碍、脊髓神经信息处理过程变化、炎症、肠顺应性损伤、5-羟色胺的作用等有关，18~35岁的青壮年是高发人群。其中相当一部分患者可伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状。

了解了肠易激综合症的发生诱因，那预防发病的方法也就摆在眼前了：

1、     主要还是靠自我的心理调节，保持乐观的情绪，尽量让精神得到放松；

2、     要积极调整生活方式，作息规律化；注意加强体育锻炼；

3、     要养成健康的生活和饮食习惯；

4、     学生和白领阶层要特别注意调整生活节奏，减轻学习和工作压力，缓解紧张情绪，以免导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。