“坐班族”小心坐出痔疮 -- 北京东大肛肠

“坐班族”小心坐出痔疮

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        随着现代科学技术的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，在办公室工作的人数比例日趋上升，坐着的时间也在延长。但是久坐办公室也会得有损健康的“办公室疾病”。久坐使腹部肌肉松弛，腹腔血液供应减少，胃肠蠕动变慢，各种消化液的分泌也少于正常水平，导致消化机能减退，食欲不振，腹部涨气和便秘。久坐办公室，下肢屈曲且活动少，腿部肌肉得不到锻炼，静脉回流不畅，时间长了，下肢静脉和直肠附近的静脉丛经常瘀血，这是下肢静脉曲张和痔疮的重要形成原因。为了防止办公室疾病，可以采取以下措施：
       1、不要老在空调房间里坐着，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。
       2、经常开窗通风换气，改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅。