性别：女，年龄30，病史：无
        患者：我一直便秘，开始吃点泻药就行了，可后来越来越严重，从医院拿过几副中药药性挺强，开始那几次吃了就行了，后来吃再强的药也泻不下来，我该怎么办？这能不能治好？

        专家：你的这种情况可能是患有习惯性便秘，主要是由于生活、饮食、排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，对其治疗如果不纠正这些起因，效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调理才是根本治疗。自我调理首先应养成良好的排便习惯，建议每日晨起后即去排便。每次蹲厕时间不要过长，尽量控制在10分钟内，排不出，可休息休息，等有便意时再排，一定不能在厕所看书读报。其次在饮食方面应多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食物。还应适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。还可根据肠刺激反射原理进行自我调节。晨起后，饮一杯凉开水，对习惯性便秘就有很好的调节作用。

回答者：张玉文主任  北京东大肛肠医院