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孕妇喝酸奶可防便秘
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            中医认为，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理。孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。
            同时，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥。大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，具有养阴润肠通便的功效。

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